CИМА-ХА CЁРИН-РЮ КАРАТЭ >> Назад

Наклон к ноге в положении «полубабочка»

 

(выполняется в обе стороны)

 
Наклон к ноге в положении «полулягушка»

 

(выполняется в обе стороны)

 
Наклон вперёд из положения сидя

 


 
«Бабочка»

 


 
Наклон вперед из положения сидя в полушпагате

 


 
Наклон к ноге из положения сидя в полушпагате

 


 


 
Шпагат прямо

 


 
Шпагат налево

 


 
Шпагат направо

 


 
«Мост» из положения лёжа