CИМА-ХА CЁРИН-РЮ КАРАТЭ >> Назад Наклон к ноге в положении «полубабочка» (выполняется в обе стороны) Наклон к ноге в положении «полулягушка» (выполняется в обе стороны) Наклон вперёд из положения сидя «Бабочка» Наклон вперед из положения сидя в полушпагате Наклон к ноге из положения сидя в полушпагате Шпагат прямо Шпагат налево Шпагат направо «Мост» из положения лёжа